Айкидо помогает снизить риск получения травм в повседневной жизни, развивает ловкость, обучает контролируемым техническим действиям при падении и навыкам самозащиты. Оно позитивно влияет на психическое здоровье человека, являясь средством профилактики стрессов и негативных эмоций.