Новинка в ГБУ Спортивно-досуговый центр “Кентавр”!
Приглашаем вас на новое направление - Animal Flow! Это уникальная система фитнеса, основанная на принципах четвероногого движения.
Что такое Animal Flow?
“Animal Flow” можно перевести как “животный поток” или “свободное движение подобно животному”. Однако, это занятие не про подражание животным в прямом смысле, а скорее про внутреннего “человеческого” зверя: в процессе практики оживают все двигательные паттерны, которые были заложены в нас природой, но в силу прямохождения и современного образа жизни сейчас почти не используются.
Преимущества Animal Flow:
🌿 Про красоту!
Красота и качество движения - это качество жизни.
🌿 Про восстановление здоровья.
Благодаря регулярной практике включаются в работу все мышцы тела, устраняется мышечная дисфункция и уходит боль.
🌿 Про универсальность.
Это идеальная практика, когда нужно одновременно улучшить растяжку и укрепить мышцы. Она также улучшает мобильность суставов, гибкость позвоночника, укрепляет мышцы-стабилизаторы и улучшает выносливость.
🌿 Занимаемся мы босиком
Это позволяет включить в работу мышцы стоп, что является отличной профилактикой плоскостопия и других форм изменения стопы.
🌿 Про красивую фигуру
Когда все мышцы тела работают, оно приобретает очень привлекательные формы.
🌿 Это очень нескучная динамичная практика!
В процессе тренировки мы постоянно находимся в движении, как бы перетекая из одной формы животного в другую. Это и есть flow, поток…
🌿 Animal flow прокачивает мозг
Все элементы в этой телесной практике выполняются с разноимённых конечностей, для каждого действия даётся определённая команда на правую или на левую стороны. Это заставляет наш мозг включать в работу оба полушария и координировать множество технических моментов при выполнении каждого элемента.
🌿 Про познание себя.
Осознанное движение само по себе психотерапевтично. Изучая возможности своего тела, вы начинаете лучше узнавать себя, свои эмоции, учитесь ощущать устойчивость. Работа на полу способствует заземлению и обретению чувства опоры.
📅 Детали занятий:
Присоединяйтесь к нам и окунитесь в мир увлекательного животного фитнеса! Прокачайте своё тело и мозг, укрепите здоровье и познакомьтесь с собой заново!
🔗 Записывайтесь прямо сейчас и начните своё путешествие в мир Animal Flow!
Ждём вас с нетерпением!
Приглашаем вас на новое направление - Animal Flow! Это уникальная система фитнеса, основанная на принципах четвероногого движения.
Что такое Animal Flow?
“Animal Flow” можно перевести как “животный поток” или “свободное движение подобно животному”. Однако, это занятие не про подражание животным в прямом смысле, а скорее про внутреннего “человеческого” зверя: в процессе практики оживают все двигательные паттерны, которые были заложены в нас природой, но в силу прямохождения и современного образа жизни сейчас почти не используются.
Преимущества Animal Flow:
🌿 Про красоту!
Красота и качество движения - это качество жизни.
🌿 Про восстановление здоровья.
Благодаря регулярной практике включаются в работу все мышцы тела, устраняется мышечная дисфункция и уходит боль.
🌿 Про универсальность.
Это идеальная практика, когда нужно одновременно улучшить растяжку и укрепить мышцы. Она также улучшает мобильность суставов, гибкость позвоночника, укрепляет мышцы-стабилизаторы и улучшает выносливость.
🌿 Занимаемся мы босиком
Это позволяет включить в работу мышцы стоп, что является отличной профилактикой плоскостопия и других форм изменения стопы.
🌿 Про красивую фигуру
Когда все мышцы тела работают, оно приобретает очень привлекательные формы.
🌿 Это очень нескучная динамичная практика!
В процессе тренировки мы постоянно находимся в движении, как бы перетекая из одной формы животного в другую. Это и есть flow, поток…
🌿 Animal flow прокачивает мозг
Все элементы в этой телесной практике выполняются с разноимённых конечностей, для каждого действия даётся определённая команда на правую или на левую стороны. Это заставляет наш мозг включать в работу оба полушария и координировать множество технических моментов при выполнении каждого элемента.
🌿 Про познание себя.
Осознанное движение само по себе психотерапевтично. Изучая возможности своего тела, вы начинаете лучше узнавать себя, свои эмоции, учитесь ощущать устойчивость. Работа на полу способствует заземлению и обретению чувства опоры.
📅 Детали занятий:
- Возраст: 16 лет и старше.
- Адрес: ул. Лескова, д.14 - Районный центр «Будапешт», 3 этаж - ГБУ «СДЦ «Кентавр».
- Стоимость: 4500 рублей за 4 занятия в месяц.
- Руководитель: Корнеева Екатерина Александровна
Присоединяйтесь к нам и окунитесь в мир увлекательного животного фитнеса! Прокачайте своё тело и мозг, укрепите здоровье и познакомьтесь с собой заново!
🔗 Записывайтесь прямо сейчас и начните своё путешествие в мир Animal Flow!
Ждём вас с нетерпением!
