Шейпинг — это система тренировок с собственным весом или небольшими отягощениями, которая включает аэробный и анаэробный этапы.
Регулярные занятия шейпингом:
* Помогают сбросить лишний вес и создать красивые формы;
* Укрепляют мышцы;
* Развивают гибкость;
* Нормализуют обменные процессы;
* Помогают избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи;
* Помогают избавиться от лишних объемов в проблемных местах.
Регулярные занятия шейпингом:
* Помогают сбросить лишний вес и создать красивые формы;
* Укрепляют мышцы;
* Развивают гибкость;
* Нормализуют обменные процессы;
* Помогают избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи;
* Помогают избавиться от лишних объемов в проблемных местах.
